Yoga Nidra

Yoga Nidra – der bewusste Schlaf des Yogi

Yoga Nidra wird auch als Schlaf des Yogis bezeichnet. Es ist ein Zustand, bei dem man sich der Umgebung voll bewusst bleibt, während man gleichzeitig in einen tiefen und gewollten „Schlafzustand übergeht“ – man “schläft” also bewusst. Yoga Nidra, so wie es heute bekannt ist, ist eine von Swami Satyananda entwickelte Übung bzw. Technik.

Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systematischen Ablauf. Die Übung führt von der äußeren Ebene der Wahrnehmung systematisch in die tieferen Ebenen des Seins und von dort wieder systematisch zurück.

Durch das Praktizieren von Yoga Nidra löst sich die Identifizierung mit dem Körper und Geist und man erkennt sein wahres Selbst. D. h. das Yoga Nidra den Weg aufzeigt, um den Zustand „yoga citta-vritti nirodaha“ – das Ruhig werden der Bewegungen des Geistes –, der natürliche Zustand des Menschen, zu erreichen.

Mit dem Bergkristall „Yoga Nidra“ kannst du selbst wie auch deine Yoga-TeilnehmerInnen die wohltuende Wirkung einer yogischen Tiefenentspannung erfahren.
Die Yoga Nidra Ausbildung, die sich an der Tradition von Swami Satyananda Saraswati orientiert, erfolgt in drei Modulen mit Abschlussprüfung und Zertifikat.

Diese zertifizierte Yoga Nidra Ausbildung beinhaltet u.a.:

• Yoga Nidra – Sinn und Ziel von Yoga Nidra sowie dessen Stufen
• Yoga-Philosophie (Patanjali, Sankhya) in Bezug auf Yoga Nidra
• Art und Weise der Vorbereitung für die Unterrichtseinheit (Stundenaufbau, Methodik sowie Anleitungen) im Yoga Nidra
• Erlernen der spezifischen Anleitung für Yoga Nidra (Stimme, Betonung, Rhythmus)
• Eigenes Erfahren der Wirkung von Yoga Nidra unter Anleitung der Workshop-Leitung
• Das bisher Erlernte praktisch umsetzen und vertiefen
• Das selbstständige Führen (Anleiten) in die Stufen zu Yoga Nidra erlernen
• Sicherheit in Theorie und Praxis für die Anleitungen erlangen
• Praktische und theoretische Prüfung (Optional auch ohne Prüfung und Zertifikat, mit Teilnahmebestätigung)

Diese Ausbildung ist an den Original Vorgaben von Swami Satyananda Saraswati und seiner direkten Schülerin Swami Prakhasananda, bei der ich die Ausbildung in Yoga-Nidra gemacht habe, ausgerichtet.