Dhyana
Die Praxis der yogischen Meditation
Meditation, sanskrit: ध्यान, im Yoga ist ein Zustand des bewussten, wachen „In-Sich-Ruhens“.
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
“Yoga, ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes”
(Patanjali Sutra I.II)
Stufen der Meditation
Um in den Zustand der Meditation zu gelangen, werden die körperliche und die mentale Ebene mit Hilfe von Asanas, Atemübungen bzw. Pranayamas vorbereitet.
Meditation wird regelmäßig in unseren Yoga-Kursen gemäß Patanjali in den Stufen Pratyahara (den Geist nach innen richten), Dharana (anhaltende Konzentration) und Dhyana (Meditation) schrittweise erlernt und praktiziert.
„Konzentration heißt, das Bewußtsein an eine Stelle, ein Objekt oder einen Gedanken zu binden.“ (Patanjali Sutra III,1)
(aus „Die Kriya Yoga Sutras des Patanjali und der Siddhas“ v. Marshall Govindan)
Wozu Meditation?
Das regelmäßige Praktizieren führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Frieden, Gleichmut sowie mentaler, geistiger Stärke und der Erfahrung des „EINS-Sein“.
„Durch Beherrschung (des Eins-werdens) geht das Licht der Erkenntnis auf.“
(Patanjali Sutra III, 5 aus „Die Kriya Yoga Sutras des Patanjali und der Siddhas“ von M. Govindan)
